Basées en Australie, les talentueuses sœurs Arleen et Sereen vous apportent de bons conseils de tennis et beaucoup de joie.

La WOH Tennis Academy est basée à Porto Rico et propose un excellent programme de mini-tennis et d'initiation.

Les frères japonais Yunosuke et Koujirou poussent leur entraîneur et le Slinger Bag au maximum avec leur talent, leur énergie et leur enthousiasme.

Maxime est une joueuse de tennis basée aux Pays-Bas. Elle a récemment ajouté un Slinger Bag à son arsenal de tennis.

En partant du milieu de la ligne de service, allez à la rencontre de la balle et frappez des volées alternées de coup droit croisées et en parralèle

En partant du milieu du terrain, déplacez-vous pour frapper des revers en travers du terrain. Cet exercice est accompagné d'une variation de récupération afin d'augmenter la difficulté de l'exercice.

En utilisant l'oscillateur, frappez les approches de coup droit et de revers telles qu'elles sortent du Slinger Bag.

Alternez les frappes de revers glissés à travers le terrain et le long de la ligne. Pour augmenter la difficulté de l'exercice, placez deux cônes ou marqueurs comme cibles.

Départ debout, attraper le ballon et faire un burpee, récupérer et répéter - n'importe quand, n'importe où !

Coach Neaves vous explique comment tirer le meilleur parti de votre oscillateur Slinger Bag.

Utilisez ces paramètres pour travailler votre jeu défensif et vos mouvements. Reculez et frappez avec beaucoup de rotation et d'arc.

Cet exercice est accompagné d'une variation de récupération afin d'augmenter le niveau de difficulté lorsque cela est souhaité.